Полезные советы
семьи Крылышкиных

Существует довольно много приемов, которые позволяют справиться с предстартовым волнением.
1.Стреляный воробей. Попробуйте многократно осмыслить предстоящее событие, чтобы привыкнуть к будущей ситуации.
2.Приятно вспомнить. Проанализируйте опыт успешно решенных задач.
Мысленное повторение деталей приводит к осознанию: «Я решала много задач, решу и эту»
3.Триумф. Убедите себя в том, что все будет в порядке. Разыграйте в мыслях ситуацию триумфа поздравления, овации, ваша собственная радость Закрепите это ощущение.
4. Двойник из Зазеркалья. В час, когда у вас прекрасное настроение, запишите на магнитофон ваш собственный голос:
— прочитайте любимое стихотворение или уверенно пофилософствуйте на тему, что вы
уверенный в себе, волевой человек, который всегда добивается поставленной цели
5.Вдохновение. Особенное, продуктивное и приподнятое состояние— вдохновение знакомо не только поэтам. Испытывали его и вы: перед ответственным любовным свиданием или решая какую-то сложную задачу. Научитесь вызывать у себя это состояние, выявите его пусковой механизм. Пусть это будет оптимистическая мелодия, чашечка кофе, плитка шоколада. Имитируя условия, в которых раньше возникало такое состояние, можно вызвать его снова.